The most important thing about learning 🧠

AusThe demcore Buchidea ergibtof sichthe alsbook Kernidee:is: DasWhat Wichtigstematters istmost nichtisn’t „was““what” duyou lernst,learn, sondernbut „wie““how” duyou lernstlearn—i.e., –“learning also:how „Lernento lernen“learn” (Metalernen)meta-learning). DennBecause diesethis Fähigkeitskill lässtcan sichbe aufapplied to allesanything anwenden..

1) DasThe Grundmodell:basic diemodel: the 3 „M““M”s alsas Schlüsselthe key 🔑

WennAccording Lernento Kwik, when learning (oderor Fortschritt)progress) nichtdoesn’t klappt,work liegtout, lautthere’s Kwikalmost fastalways immera eine Grenzelimit in einemone dieserof Bereiche:these areas:

1. Mindset (dasthe „Was““what”)

   • DeineYour Überzeugungenbeliefs darüber,about waswhat’s möglich istpossible („Ich“I kanncan’t dasdo nicht“,this,” „Ich“I habehave eina schlechtesbad Gedächtnis“memory,” etc.).

2. Motivation (dasthe „Warum““why”)

   • DeinYour Ziel/Sinngoal/purpose + deineyour Energieenergy + kleinesmall einfachesimple Schrittesteps (Kwik nutztuses dafürthe die Formel:formula: Motivation = ZielPurpose × EnergieEnergy × S³).

     ❓ WasWhat meinstdo duyou damit?mean by that?

     🤖 BedeutungMeaning derof Formelthe „formula “Motivation = ZielPurpose × EnergieEnergy × S³“S³” ✨

     GemeintIt ist:means: LangfristigeLong-term Motivationmotivation entsteht,arises wennwhen dreithree Dingethings zusammenkommencome together—and — und siethey verstärkenreinforce sicheach gegenseitigother (deshalbthat’s why it’s × undand nichtnot +):

     1. Ziel (Purpose)Purpose 🎯
        EinA sinnerfülltes,meaningful, persönlichpersonally wichtigesimportant Zielgoal („guter“a Grund“good reason”), dasthat dirgives Bedeutungyou gibt.a sense of meaning.
     2. EnergieEnergy ⚡
        DieThe körperlichephysical & mentalemental Energie,energy dieyou duneed brauchst,to umtake überhauptaction handelnat zu könnenall (Schlaf,sleep, Ernährung,nutrition, Fokus,focus, Stressmanagementstress usw.management, etc.).
     3. S³ = „“small simple steps“steps” 👣
        Kleine,Small, einfachesimple Schrittesteps, diethat wenigtake Überwindunglittle kosteneffort undto dichstart konstantand voranbringen.keep you moving forward consistently.

     Wichtig:Important: WennIf einerone derof Faktorenthe nahefactors is close to 0 ist(no (keinreal echtespurpose, Ziel,no keineenergy, Energie,no keinedoable machbaren Schritte)steps), wirdthe dasproduct Produktalso ebenfallsbecomes sehrvery kleinsmall → Motivationmotivation bricht ein.collapses.

3. MethodeMethod (dasthe „Wie““how”)

   • DieThe passendenright Lernmethodenlearning methods (Fokus,focus, Lerntechnik,learning Gedächtnis,technique, Lesen,memory, Denken)reading, thinking).

WirklichYou „grenzenlos“only wirdbecome estruly erst,“limitless” wennwhen alleall dreithree zusammenkommencome together (Kwik nenntcalls dasthis „Integration““integration”).

2) DerThe wichtigstemost praktischeimportant Hebel:practical lever: Fokusfocus undand aktiveactive Verarbeitungprocessing 🎯

Kwik betontemphasizes immeragain wieder:and again: LernenLearning istis keinnot Zuschauersport.a spectator sport. EntscheidendWhat ist,matters is learning aktivactively zu lernen (z.B. Notizen, Übungen, Fragen stellen, anwenden)e.g., statttaking nurnotes, zudoing konsumieren.exercises, asking questions, applying it) rather than just consuming.

AlsAs sehra konkretesvery Werkzeugconcrete nennttool, erhe diementions the FASTER-MethodeFASTER method:

1. F – Forget („vergessen““forget”)
   • Ablenkungen,Briefly unnötigeset Gedankenaside unddistractions, einschränkendeunnecessary Selbstbilderthoughts, kurzand beiseitelegen.limiting self-images.
2. A – Act („handeln““act”)
   • AktivGet werden:active: markieren,highlight, Notizen,take Übungen.notes, do exercises.
3. S – State („Verfassung““state”)
   • LernzustandControl steuern:your Energie,learning Haltung,state: Emotionenergy, posture, emotion (Kwik: Information × Emotion = Langzeiterinnerunglong-term memory).
4. T – Teach („lehren““teach”)
   • SoLearn lernen,as alsif müsstestyou duhad esto jemandemexplain erklären.it to someone.
5. E – Enter („eintragen““enter”)
   • LernenSchedule festlearning infirmly deninto Kalenderyour einplanen.calendar.
6. R – Review („rekapitulieren““review”)
   • WiederholenReview mitwith Abständenspacing (gegenagainst diethe „Vergessenskurve““forgetting curve”).